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dhaの効果は実証されている|健康第一!

菌の力で健康になる

サプリ

胃酸に強いものが良い

乳酸菌といえばヨーグルトから摂取できる菌です。腸内にある善玉菌は乳酸菌を好んで食べるため、善玉菌を増やして健康的な体にできます。そんな乳酸菌は複数の種類があってそれぞれ耐久性に違いがあるのです。基本的に腸内まで届かないと意味がないので、胃酸に弱い乳酸菌だといけません。一般的に胃酸に強いと言われているものはアシドフィルス菌と植物性ラブレ菌です。また腸までたどり着ける菌にはLG21やビフィズス菌も該当します。乳酸菌サプリメント購入するときは上記の物を使っている商品がおすすめです。サプリメントの場合パッケージに大きく表記されているか、パッケージ裏側に表記されているのでしっかり確認しておくといいでしょう。

頑固な便秘にも良い

便秘気味で困っている人で早期改善をしたい人は多々いるでしょう。主に女性に多い症状なのです。便秘に悩んでいる女性にオススメなのが乳酸菌になります。便秘状態の腸内細菌は悪玉菌が優勢になっているのです。基本的に善玉菌が優勢になっている腸が正常なので悪玉菌を除去しないといけません。悪玉菌が多いとアルカリ性になって、ぜん動運動がかなり弱くなるのです。しかし善玉菌が好む乳酸菌を服用すると善玉菌が活発になります。こうすることで善玉菌の量が沢山増えていくのです。量が増えると弱酸性になるのでぜん動運動が活発になりスムーズに排便できます。便秘に長く悩んでいるのであれば乳酸菌を摂取して便秘の早期改善をしてみましょう。